Topics お知らせ More 2025.08.29 移転キャンペーン 2024.04.11 公式LINE登録で超お得なキャンペーン 申し込みは4/15まで 2024.03.16 公式LINE登録者だけの超お得なキャンペーン!! 2024.02.10 ついに本日から! 2024.02.10 2月のお休みについて
ABOUT PERSONAL TRAINING GYM ZiGについて 「自」分が「求」めるゴールへ 人は顔、身体、性格が1人1人違うようにあなたが理想とする【自分】も他の人と違うはずです。 ダイエット、筋力強化、運動不足解消、などトレーニングジムに通う理由もそれぞれです。 そのゴールによってあなたに必要なものも変わってきます。 ZiGはあなたが「求める自分」をあなたに合った方法で全力でサポートいたします。 More
MENU パーソナルトレーニング 60分 10,000円 ※パーソナルトレーニングには500mlの水1本がついてきます。 パーソナルトレーニング 90分 12,700円 ※パーソナルトレーニングには500mlの水1本がついてきます。 右記の料金の他にもお得な回数券やプロテインやレンタルウェアなどもございますので、是非下記から詳細をご覧ください。 More
ACCESS PERSONAL TRAINING GYM ZiG 所在地 〒650-0015 神戸市中央区多聞通2-2-16-102 電話番号 078-585-7905 営業時間 9:00〜21:00※時間以外でも対応させて頂きますので、お問い合わせください。
BLOG 2025.08.29 移転キャンペーン 2024.04.11 公式LINE登録で超お得なキャンペーン 申し込みは4/15まで 2024.03.16 公式LINE登録者だけの超お得なキャンペーン!! 2024.02.10 ついに本日から! 2024.02.08 始めるなら今から! 2024.02.08 2月のキャンペーン
INSTAGRAM 50代、最後のダイエット。 50代 「昔は少し食事を気をつければ痩せられた」 「疲れても一晩寝れば なぜZiGを始めたのか。 以前、僕は整形外科クリニックで働いていました。 そこで感じたのは その はじめての方へ。 ZiGには 「運動が苦手だから不安」 という方が多く来られます。 実際、 50 続けるコツは? 変化が大きいととてもストレスになる。 なので、続けれる強度にする。 その形をでき プロテインは飲むべき? 僕は無理に飲む必要はないと考えます。 食事で摂れればベスト、もし日々のタン 筋トレ週に何回がベスト? 僕の答えは週1回で充分、なぜならば回数ドンと増やしても続かないから。 な ダイエットに有酸素運動は必要? 正直どっちでもいいです。 大事なのは結局続けれるかどうか。 筋ト ダイエットは食事制限だけでできる? 可能です!むしろ食事の割合が7-9割 でも、体型を変えるには運 お米食べたらあかん! って思ってる方まだまだ多いですよね。 そもそも1日の摂取カロリーの内、炭水化 色んな説明はわかった! だから結局何食べたらいいの?ささみ?ブロッコリー? いえいえ、お米です。 間食はやめるべき? お菓子とかケーキとかそのへんは、、、ね。 控えたいですよね。 ただ、毎日間食し 糖質制限問題。 皆さんはどう考えますか? ぼくは○○です。 色んな理由はありますが、やっぱりあれ 何歳からでも変われる! でも、、、、ここまでには始めておきたいってのはあって。 それはやっぱりまだ動 自分の3日坊主を晒すのは恥ずかしいですが、ダイエットにおいて経験したことある方がほとんどじゃないです じゃあ何をすればいいのか? まずは自分の状態を知ること。そこから始まります。 どんな状態なのか、 50代ってもう何やっても痩せないと思ってませんか? 制限が足りないわけじゃない 代謝を整える第3の 3/18にモニター募集をスタートした 代謝を整える第3のダイエット 3か月プログラム ヌルッと終わ 昔の服が入らなくなって 気づいたら、買った服は 黒でゆったりした服ばっかり 楽やから選んでる? ほ 「今回で最後にしよ!」 そう思って始めたダイエット 何回目ですか? ちゃんとやろうとしてるのに続 ジムに通ってたのに 気づいたら行かなくなってた 何をしたらいいか分からないまんまで なんとなく続け Instagram でフォロー 50代、最後のダイエット。 50代 「昔は少し食事を気をつければ痩せられた」 「疲れても一晩寝れば なぜZiGを始めたのか。 以前、僕は整形外科クリニックで働いていました。 そこで感じたのは その はじめての方へ。 ZiGには 「運動が苦手だから不安」 という方が多く来られます。 実際、 50 続けるコツは? 変化が大きいととてもストレスになる。 なので、続けれる強度にする。 その形をでき プロテインは飲むべき? 僕は無理に飲む必要はないと考えます。 食事で摂れればベスト、もし日々のタン 筋トレ週に何回がベスト? 僕の答えは週1回で充分、なぜならば回数ドンと増やしても続かないから。 な ダイエットに有酸素運動は必要? 正直どっちでもいいです。 大事なのは結局続けれるかどうか。 筋ト ダイエットは食事制限だけでできる? 可能です!むしろ食事の割合が7-9割 でも、体型を変えるには運 お米食べたらあかん! って思ってる方まだまだ多いですよね。 そもそも1日の摂取カロリーの内、炭水化 色んな説明はわかった! だから結局何食べたらいいの?ささみ?ブロッコリー? いえいえ、お米です。 間食はやめるべき? お菓子とかケーキとかそのへんは、、、ね。 控えたいですよね。 ただ、毎日間食し 糖質制限問題。 皆さんはどう考えますか? ぼくは○○です。 色んな理由はありますが、やっぱりあれ 何歳からでも変われる! でも、、、、ここまでには始めておきたいってのはあって。 それはやっぱりまだ動 自分の3日坊主を晒すのは恥ずかしいですが、ダイエットにおいて経験したことある方がほとんどじゃないです じゃあ何をすればいいのか? まずは自分の状態を知ること。そこから始まります。 どんな状態なのか、 50代ってもう何やっても痩せないと思ってませんか? 制限が足りないわけじゃない 代謝を整える第3の 3/18にモニター募集をスタートした 代謝を整える第3のダイエット 3か月プログラム ヌルッと終わ 昔の服が入らなくなって 気づいたら、買った服は 黒でゆったりした服ばっかり 楽やから選んでる? ほ 「今回で最後にしよ!」 そう思って始めたダイエット 何回目ですか? ちゃんとやろうとしてるのに続 ジムに通ってたのに 気づいたら行かなくなってた 何をしたらいいか分からないまんまで なんとなく続け さらに読み込む Instagram でフォロー